I sidste uge kæmpede jeg som bekendt ekstra hårdt for at nå under 100 kg og det lykkedes mig jo også at nå målet allerede om lørdagen :o)
Desværre havde den ekstra ordinære træning en pris i form af, at jeg havde tømt mine muskler så meget for glukose, at kroppen skulle bruge nogle dage på at “normalisere” sig i forhold til glukose og væskebalance (for god ordens skyld skal jeg nævne, at det på ingen måde var noget alvorligt). Den længere restitution har også betydet, at jeg virkelig skulle kæmpe i denne uge for bare at fastholde niveauet, hvilket dog heldigvis er lykkedes. Ergo ligger vægten på det samme som i sidste uge, hvilket er lige med 99,6 kg og et samlet vægttab på 21,3 kg efter ni uger, hvilket jeg stadigvæk er meget tilfreds med.
I den kommende uge regner jeg med, at jeg er så meget “back on track”, at jeg kan fortsætte vægttabet og dermed komme tætteret på mit overordnede mål. Jeg kommer i hvert fald til at give den gas med træningen efter en velfortjent hviledag i dag :o)
Klik 
Tillykke med sprængningen af 0,1 ton barrieren.
Som tidligere skrevet af andre kan man jo skrive præcis hvad man vil i en blog, men jeg vil nu alligevel tillade mig at komme med en opfordring. Den primære målestok du benytter for at beskrive status er vægt, og sekundært hvor mange minutter du kan holde at at power cykle. Jeg går ud fra at en af årsagerne til at du skriver i din blog er at lære fra dig, og evt. motivere andre. Personligt synes jeg det kunne være interessant at du i “status” også beskriver lidt om evt. andre positive ændringer i hverdagen som “livsstils ændringen” har forårsaget – som f.eks. din artikel omkring en god nats søvn.
Sådan helt konkret – hvilke fordele har ændringen givet dig i dit liv, udover at du nu kan se dine fødder, og at du kan løbe lidt hurtigere hvis en bidsk hund skulle komme efter dig :)
Mvh
Leif
Hej Leif,
Mange tak :o)
Med hensyn til, hvilke fordele ændringen har givet mig, så kan jeg berette om følgende:
- Langt mere energi og overskud i hverdagen = jeg får mere ud af mit liv!
- Et meget bedre selvværd fordi jeg har overskud i hverdagen
- Jeg kan decideret mærke, at min krop har det bedre. Jeg har ikke længere hjertebanken og svedeture, som jeg jævnligt havde tidligere
- Jeg tror i dag på, at jeg kommer til at have et bedre liv så længe jeg går rundt på denne planet så længe jeg holder fast i en sundere livsstil = jeg kommer til at nyde min familie, venner og omverden på en bedre måde end tidligere
Og jeg kunne sikkert finde på flere “fordele”, hvis jeg tænkte mig om, men alene de ovenstående er det hele værd :o)
/Leif