Det blev til hele tre træningspas i dag. Først stod på halvanden times løb og ower walking i fitness dk i Vallensbæk, hvor jeg havde aftalt at mødes med Cecilie og Peder, som også deltager i Chris MacDonald projektet. Dermed var de lidt over 1.000 kcal forbrændt :o)
Derefter kørte jeg direkte ind til fitness dk’s lokaler på Østerbro for at deltage i to intense spinningstimer med Chris. Det var en ekstra fed oplevelse i dag, fordi jeg kunne mærke, at jeg havde lidt ekstra kræfter og mental overskud i dag. Dermed kunne jeg give den ekstra gas under spinningen og dermed fik jeg brændt næsten 1.900 kcal yderligere af :o)
Så alt i alt en rigtig god træningsdag med næsten 3.000 kcal forbrændt i alt. Jeg satser på, at gentage noget lignende i morgen :o)
Klik 
Wauv! Min træning igår bestod mest af at spise kage. Imponeret!
Jeg må jo indrømme, at jeg slet ikke er i træning til at spise kage :o)