Godt nytår!

Godt nytår 2009

Så kan vi ikke længere løbe fra det. Vi nærmer os med hastige skridt det tidspunkt, hvor der kommer til at stå 2009 på kalenderen.

I den sammenhæng vil jeg gerne ønske familie, venner, bekendte, kolleger og medarbejdere og alle jer andre ude i blogland et rigtig godt og lykkebringende nytår. Jeg håber, det kommende år vil bringe jer masser af lykke, succes og gode oplevelser.

Som sædvanlig er nytåret det tidspunkt på året, hvor jeg ikke kan lade være med at reflektere over året, der er gået.

I den sammenhæng er det nok ikke så overraskende, at den mest markante begivenhed for mig, har været forløbet med Chris MacDonald og “Chris På Vægten” projektet. Det har ganske enkelt været en helt unik rejse mod et markant bedre og sundere livsstil med utrolig mange positive effekter og sidegevinster.

Efter at have trænet i noget der minder om gennemsnitlig et par timer hver  dag igennem de sidste syv måneder, er jeg nu oppe på et samlet vægttab på 41 kg siden 1. januar 2008 og 37 kg siden projektet startede den 10. maj 2008. Det har ganske vist krævet en enorm indsats og mange ofre, men det har tydeligvis også båret frugt nu.

2009 kommer i høj grad til at dreje sig om at vedligeholde livsstilsændringen og holde fast i de gode og sunde vaner. Med det ønsker jeg også at vise omverdenen, at det faktisk er muligt at gennemføre en markant livsstilsændring i løbet af forholdsvis kort tid og at man efterfølgende kan holde fast i den.

Endnu engang godt nytår til jer alle.

Leif

“Hvad jager vi dog efter? Er det lykken? Den har ingen endnu fanget ved kun at tænke på sig selv. Den smutter fra os, hvis vi tror, vi kan gribe den uden at dele den med andre”

margrethe.jpg

Citat af Dronning Margrethe II (født 1940), Danmarks dronning.

Klik her for at se flere citater.

Den årlige opfordring: Don’t Waste Your Money!

Don't Waste Your Money

Jeg ved godt, at jeg sikkert er alt for sent ude med denne opfordring, men derfor vil jeg nu alligevel opfordre til, at man ikke spilder penge på fyrværkeri.

Herefter vil jeg høftligst henvise til mit indlæg fra sidste år om emnet (klik her for at se det).

Der skal være ro i biografen, men…

filmstrip1

Når man nu en sjælden gang endelig kommer afsted for at se film i biografen, er jeg stor tilhænger af ro i biografsalen under selve forestillingen.

Men når det er sagt, så var reaktionen fra en amerikansk biografgænger over en families højrøstede snakkeri under filmen helt klart i overkanten.

Klik her og se, hvad jeg mener :o)

Ømme stænger…

Ømme stænger...

En lang løbetur er utvivlsomt en effektiv måde, at få brændt lidt julesul af på.

Ikke desto mindre må jeg indrømme, at jeg i dag er lidt øm i benene efter gårsdagens løbetur på vel lidt over 20 km.

Jeg skal ikke kunne sige, om ømheden skyldes, at jeg måske ikke fik strakt nok ud eller at min dagsform ikke føltes som den allerbedste i går. Men ømhed eller ej, så føles det nu alligevel godt med sådan en løbetur og så var det jo god træning i forbindelse med min målsætning om, at tage en 100 km strækning i ét hug, inden maj måned næste år.

Glædelig jul til alle

Glædelig jul til alle

Kære alle jer ude i blogland…

Jeg vil blot ønske jer en glædelig jul og håber, at I alle vil få lejlighed til at hygge og få slappet af i de kommende dage.

Jeg har i hvert fald selv brug for det, efter en hektisk og travl december :o)

“Gode venner kan lave alting sammen, men kun de bedste venner er i stand til at lave ingenting sammen”

winnie_the_pooh.jpg

Citat af Peter Plys, engelsk bjørn :o)

Klik her for at se flere citater.

En dejlig overraskelse…

En dejlig overraskelse

I dag var sidste dag på kontoret, inden juleferien for alvor satte ind. Men inden jeg kunne tillade mig at trække stikket ud, var der selvfølgelig en del gøremål, der skulle overstås.

Vi skulle blandt andet nå at fakturere og levere en hel del ordrer og jeg havde også selv en “stak” møder, der skulle overstås i løbet af dagen. Endvidere manglede jeg også, at få skrevet de sidste 20 personlige julekort til mine lidt over 50 medarbejdere. Og sidst, men ikke mindst, skulle vi jo også lige nå at holde juleafslutning med glögg, æbleskiver, brunkager, klejner, nisseleg og uddeling af årets julegave.

Men midt i dagens juletravlhed, fik jeg et rigtig dejligt “break”. Min rigtig gode veninde og træningsmakker Stine var nemlig så sød at kigge forbi. Hun havde taget hele turen fra Amager til Farum med offentlige transportmidler for at overraske mig med hendes besøg, hvilket jeg blev utrolig glad for. Derfor min officielle blogtak til Stine: Dit besøg var i sig selv en julegave og gjorde mig rigtig glad, men selvfølgelig også tak for den “rigtige” julegave :o)

Jeg nåede heldigvis alt, hvad jeg skulle, hvorfor jeg nu kan holde en efter min egen mening velfortjent juleferie :o)

Det kan bare ikke passe…

Det kan bare ikke passe...

Det kan bare ikke passe, hvad en ny undersøgelse fra HK fortæller, nemlig at mænd også sladrer på arbejdspladsen.

Ganske vist er det, hvad en artikel på epn.dk fortæller, men nu skal man jo ikke tro på alt, hvad en avis fortæller.

Endnu en trist verdensrekord…

Efter det er blevet “afsløret“, at danskerne har verdensrekord i forbruget af sukker på ikke mindre end 60 kilo i snit om året pr. indbygger, har regeringens forebyggelseskommission foreslået højere afgifter på chokolade, sukkervarer og sodavand.

Det er jo helt vildt med ikke mindre end 60 kilo sukker i gennemsnitlig forbrug pr. indbygger. Jeg må indrømme, at jeg har svært ved at forholde mig til det tal. Prøv at forestille dig, at man stabler 60 pakker 1-kilos sukkerposer ved siden af hinanden – det er jo helt vildt!

Personligt har jeg det fint med, at det offentlige forsøger på at adfærdsregulere usund levefærd via stærkt forøgede afgifter på eksempelvis chokolade, slik eller sodavand. Jeg tror, at det kan være svært for folk, at undvære deres “fix”, men så lad os i det mindste prøve på at regulere det ved, at gøre det dyrere for folk at få deres “fix” i form af sukkerholdig sodavand, slik, is eller lignende.

Jeg ved godt, at det indebærer en lang række problemstillinger og udfordringer, men lad os prøve på at gøre noget ved dem, frem for bare at sige, at det er op til folk selv. For “folk” kan tydeligvis ikke selv styre det med et sukkerforbrug på cirka 60 kilo pr. indbygger!

Hvad med dig selv, bruger du mere eller mindre end 60 kilo sukker om året?