Søgeresultater for: komfortzone

Ud af komfortzonen igen…

Onsdag aften fik jeg atter chancen for at tage et skridt ud af min personlige komfortzone. Chris MacDonald havde nemlig spurgt mig, om jeg havde lyst til at bruge et kvarters tid på at fortælle deltagerne på et af hans store åbne foredrag om, hvad jeg gør for at holde fast i det vægttab, som jeg har opnået under min livsstilsforandring.

Jeg er på ingen måde uvant til at holde foredrag om min livsstilsforandring, men normalvis sker det foran et publikum på 25 til 100 personer. Men det at stå foran næsten 900 mennesker i Falkonér Salen på Frederiksberg, og så endda skulle fungere som en slags opvarmning til en af Danmarks bedste foredragholdere, gjorde at jeg lige måtte skubbe mig selv ud af komfortzonen, og sige til mig, at hvis jeg har kunne gøre det foran 100 mennesker, så kan jeg selvfølgelig også foran næsten 900 :-)

Det skulle nu også vise sig, at der heller ikke var nogen grund til at være bekymret, for det gik super godt, og bagefter jeg fik masser af positive tilkendegivelser på mit indlæg. Og når jeg nu tænker over det, havde jeg endda færre sommerfugle i maven end jeg plejer at have. Jeg tror, det hjalp mig, at jeg havde mærket efter og nået at tænke over det med at springe ud af komfortzonen og bare gøre det.

Og så var det selvfølgelig fedt at kunne dele mine erfaringer og oplevelser med andre mennesker, og måske endda være med til at inspirere nogle til at komme igang med en livsstilsforandring.

Samtidigt var det som sædvanlig både lærerigt og underholdende at lytte til Chris’ foredrag – det bliver jeg aldrig træt af :-)

Super seje mennesker!

Torsdag aften have jeg fornøjelsen af, at være vikar for et cykling slankehold hos fitness dk i Birkerød. Cykling er i denne sammenhæng det samme som spinning, men da der er tale om er et registreret varemærke og koncept, og fitness dk ikke er interesseret i at skulle betale en masse penge for det (lig med højere pris for medlemmerne) og samtidigt være underlagt en masse restriktioner, har fitness dk valgt at kalde spinning for cykling – selvom det altså stadigvæk er spinning :-)

Anyway, det jeg gerne vil berette om, er de super seje mennesker, der deltog på torsdagens slankehold. Jeg kalder dem super seje af flere grunde: Først og fremmest fordi at de møder op for at gøre noget ved et overvægtsproblem og/eller komme i bedre form i det hele taget. Dernæst fordi deltagerne i to omgange hoppede ud af deres personlige komfortzonen lige netop den aften.

Jeg havde på forhånd besluttet mig for, at jeg ville prøve at arbejde med holdet i forhold til at komme lidt ud af komfortzonen, ganske som Chris havde lært mig at gøre det i forbindelse med “Chris På Vægten” projektet. Netop det med at turde springe ud af sin komfortzone fra tid til anden, har i allerhøjeste grad været med til at få mig i mål i forhold til min egen livsstilsforandring, og har givet mig mod på at prøve mange ny udfordringer.

De otte deltagere havde valgt at sprede sig over det meste af salen, og de få, der sad på forreste række, havde sat sig helt ude i siden. Jeg kan selv huske, da jeg startede med at gå til spinning, at jeg sad helt oppe bag ved, og gerne ude i et af hjørnerne, hvor man kunne sidde lidt for sig selv og uden den store opmærksomhed fra instruktør eller andre på holdet. Og pudsigt nok var det samme mønster gældende for dette slankehold. Jeg startede derfor timen med at bede deltagerne om at samle sig nede på første og anden række. Dels ville jeg at samle dem lidt, da det giver energi og samling som hold, og dels ønskede jeg netop at skubbe til dem i forhold til det med komfortzonen. Og ganske som forventet afstedkom min opfordring prompte spørgsmål om hvorfor, om hvad det nu var for noget, og om det ikke var okay at blive siddende. Jeg holdt dog fast, og bad dem om at sætte sig sammen side om side på de første par rækker.

Da deltagerne havde fundet sig tilrette på deres nye pladser, brugte jeg nogle minutter på at forklare dem baggrunden for min instruktion. Jeg fortalte dem, hvordan det at lære at udfordre sig selv i forhold til at springe ud af komfortzonen, også ville kunne være med til at hjælpe dem i mål i forhold til deres ønske om vægttab/bedre kondition. Dernæst informerede jeg dem om dagens program. Under normal omstændigheder kører man disse timer med forholdsvis lav intensitet og med pauser hvert 10. minut. Jeg ønskede dog at prøve at skubbe deltagerne ud af deres fysisk komfortzone ved at presse dem til ét langt træningspas uden planlagte pauser. Jeg opfordrede dem til at lytte til sig selv, og selvfølgelig om nødvendigt tage små pauser undervejs, og tilpasse intensiteten. I samme moment opfordrede jeg dem dog også til at prøve at presse sig selv.

Heldigvis var alle deltagere friske på udfordringen, og vi gik i gang med det samme. Det var selvfølgelig fysisk hårdt for deltagerne, men også mentalt udfordrende, når kroppen begynder at være ekstra øm og træt, når man bliver presset ud over, hvad man er vant til. Så begynder hjernen at stille spørgsmålstegn til ens evner, og om man nu virkelig kan gennemføre. Ikke desto mindre kørte vi løs i næsten kvarter, og alle gav max gas med hvad de nu havde af ressourcer. Så alt i alt blev deltagerne et par erfaringer rigere: Dels var de i to omgang hoppet ud af deres personlige komfortzone, og dels fandt de ud af, at de kunne meget mere fysisk, end de umiddelbart havde troet de kunne.

Så der er virkelig noget om det, når jeg kalder alle deltagere for super seje mennesker! Total respekt for at de turde springe ud i det, og kæmpe hårdt for at nå i mål. Nu ved de, at de kan mere end de troede, og den erfaring er selvfølgelig utrolig nyttig næste gang vi prøver på at rykke grænsen lidt. Og gad vide om de så ikke også kan bruge denne erfaring andre steder i livet? Hvis de kan træde ud af komfortzonen under hårdt fysisk pres i en spinningsal, kan de selvfølgelig også gøre det i mange andre sammenhænge :-)

Respekt!

PS: Husker du selv at komme ud af din egen komfortzone fra tid til anden?

Nu også med Facebook fanside :-)

Hvis der var nogen, som havde sagt til mig for lidt over to og et halvt år siden, at jeg i tiden fremover dels ville tabe mig næsten 40 kg, gennemgå en total livsstilsforandring og gennemføre et løb på ikke mindre end 100 km, endda kun et år efter starten på “Chris på Vægten” projektet“, ville jeg havde sagt til vedkommende, at han/hun måtte være fuld af løgn!

Og havde vedkommende også sagt til mig, at jeg også ville ende med at tage en uddannelse som spinninginstruktør og holde foredrag for virksomheder, organisationer, skoler og lignende, ville jeg først tænke, at personen måtte være vanvittig!

Ikke desto mindre er det jo lige præcis, hvad der er sket, og heldigvis for det! Som jeg fortæller under mine foredrag, så føler jeg, at jeg har oplevet mere i de seneste par år, end jeg havde gjort i de forgangne 41 år. Det tilskriver jeg i høj grad, at jeg har lært at springe ud af min komfortzone og ganske enkelt bare kaste mig ud i at prøve nye ting og oplevelser.

Og for at det ikke skal være løgn, så har jeg nu også oprettet min egen Facebook fanside, som du kan se ved at klikke her. I forbindelse med at jeg er begyndt at afholde flere og flere foredrag, er der en del, der har spurgt mig, om det så ikke ville være passende med en Facebook fanside, hvor jeg kan poste nyheder, fotos, videoer og andre relevante ting. Den opfordring har jeg taget imod, og oprettet en sådan side til formålet. Så hvis du har lyst til at følge med på den front, så husk at klikke på “Synes godt om”-knappen på min fanside :-)

Et anderledes foredragspublikum…

I mandags var jeg atter ude og holde foredrag om min livsstilsforandring og 100 km løb, men denne gang var det et noget anderledes publikum jeg stod foran.

Jeg har holdt foredrag for virksomheder, ledergrupper, idrætsforeninger og lignende, og som regel er det et bred gruppe af voksne mennesker i alle mulige aldersgrupper og “størrelser”. Et andet kendetegn for mit foredragspublikum var indtil i mandags, at mange har selv oplevet problemer med overvægt, og/eller føler sig begrænset i forhold til at springe ud af sin komfortzone og prøve nye spændende ting her i livet.

Imidlertid var det et helt andet og for mig nyt foredragspublikum som jeg havde fornøjelsen at møde i mandags. Jeg var nemlig blevet spurgt, om jeg ikke kunne tænke mig at holde foredrag for en syvende klasse på Århus Friskole, og selvfølgelig havde jeg det :-)

Jeg havde godt tænkt over, at jeg måtte ændre lidt i mit foredrag, dels af pædagogiske hensyn i forhold til målgruppen og dels fordi at 13-14 årige forståeligt nok har et helt anden udgangspunkt i forhold til livet og verdenen i det hele taget. De unge mennesker slæber jo ikke rundt med min livserfaring (på godt og ondt), og der var derfor en masse “baggrundsviden” som jeg ikke bare kunne tage for givet i forhold til mit foredrag.

Ikke desto mindre blev det alligevel til en super god og interessant oplevelse for mig, fordi det var super fedt at få lov til at give videre på en anden måde, end jeg normalt gør i forhold til et voksent publikum. Dels udfordrede det jo mig i forhold til min rolle som formidler, og dels blev jeg mødt med en masse både sjove og interessante spørgsmål fra de unge.

Hvad angår børnenes oplevelse af foredraget, så virkede det som om at de fik noget ud af det – i hvert fald at dømme ud fra deres reaktioner og spørgsmål. Og et par dage senere fik jeg endvidere en sød mail fra Hanna, som er forældrevikar på skolen, og som havde booket mig til foredraget. Hanna skrev følgende til mig (bare for god ordens skyld så har jeg fået hendes accept for at bringe udtalelsen på min blog):

“Kære Leif, jeg blev meget inspireret af din foredrag og din kamp. Er selv en kriger, så for mig er det let at komme frem med bekæmpelsen af afmagt. Men mine øjne blev mere åbent efter din foredrag, og jeg begynder at fokusere mere på fælleskabet. Jeg forstår, at det giver støtte og det gør vores beslutninger stærkere. Og at det med støtten, det gør mig til en mega stor kriger nu. Man kan meget alene, men man kan alt, hvis man har en eller flere, som man kan støtte sig i. Med hensyn til 7. klassen, så holdt du dem i fokus, og selvom der til tider var uro på gangen, var det ro og fokus hos dem. Du kan nogle ting, du tryller stemningen frem. Jeg har hørt dem diskutere, så har de vist reflekteret på problematikken omkring usund mad. Plus at jeg aldrig før har hørt min søn Max sige: “Jeg vil gerne koncentrere mig på min uddannelse, jeg går meget op i dansk nu”. Og han selv har lavet lektier i går. Mirakel!!”

Jeg blev selvfølgelig rigtig glad og rørt over Hannas mail. Jeg synes altid at det er fantastisk at få lov til at “skubbe” til folk gennem mine foredrag og personlige historie, men når man også kan ramme unge mennesker med sine budskaber og værdier, ja, så går det hele altså op i en højere enhed :-)

Endnu en god foredragsoplevelse…

Tirsdag aften havde jeg endnu en gang det privilegium, at få lov til at komme og fortælle om min livsstilsforandring over de sidste par år, om det at komme ud af sin komfortzone og sidst, men ikke mindst, om mit livs indtil nu største udfordring i form af mit 100 km løb.

Jeg var blevet spurgt, om jeg ikke kunne tænke mig at komme en tur til Kolding for at holde foredrag for en gruppe mennesker, der er i gang med et coach- og terapeutuddannelsesforløb hos CClifeacademy i Kolding.

Og selvfølgelig havde jeg lyst til at komme og fortælle min historie og på den måde give videre, og måske motivere andre til et “kursskifte” i livet.

I efterhånden vanlig stil blev det til et foredrag af et par timers varighed med god energi, historiefortælling, venligt mente provokationer, grin og tårer. Det, der gjorde dette foredrag lidt anderledes, var at “målgruppen” var det var en gruppe mennesker, der lever af at hjælpe andre med at blive mentalt udfordret og motiveret, hvor min historie i høj grad drejer sig om at blive fysisk udfordret. Det afstedkom nogle ganske interessante spørgsmål, og var bare med til at gøre aftenen endnu mere udbytterig – bestemt også for mig.

Alt i alt endnu en rigtig god foredragsoplevelse :-)

There is a first time for everything…

I går fik jeg atter lejlighed til at teste mig selv lidt, og endnu en gang komme ud af min personlige komfortzone.

Min gode ven, Thomas, der er butikschef for Tøjeksperten i Birkerød, spurgte mig for nyligt, om jeg ikke kunne tænke mig at gå model i forbindelse med at der ville blive afholdt et”Open By Night” arrangement i byen.

Der er ingen tvivl om, at hvis han havde spurgt mig inden min livsstilsforandring, altså for lidt over to år siden, havde jeg sagt nej med det samme! Ved nærmere eftertanke ville Thomas nok heller ikke have spurgt mig den gang, da mit “modelpotentiale” var en hel del mere begrænset på det tidspunkt :-) Men efter at have været igennem “Chris På Vægten” projektet, hvor Chris lærte mig, at der er så mange nye skønne oplevelser her i livet, hvis man fra tid til anden tør træde ud af sine komfortzone, var der ikke så meget at være i tvivl om: Selvfølgelig skulle jeg da prøve at gå model!

Det er jo ikke fordi, at jeg tænkte at det måske kunne være en ny karrierevej (så høje tanker har jeg trods alt ikke om mig selv), men udover at gøre en god ven en tjeneste, så tænkte jeg mest af alt, at det kunne være super sjovt at prøve det. Samtidigt tænkte jeg, at det at jeg endnu engang springer ud i at prøve noget helt nyt, ville det kun bidrage positivt i forhold til selvværd og selvtillid, fordi at jeg ved at godt tør prøve noget som i hvert fald tidligere har været totalt “no go” for mit vedkommende.

Hvordan gik det så? Som bekendt er der en første gang for alting her i livet, og jeg ville lyve, hvis der ikke var et strejf af nervøsitet og sceneskræk, da klokken nærmere sig 19:00, hvor modeshowet startede. Men ganske som jo næsten altid går, gik det rigtig godt trods nervøsiteten. Vi var to fyre og 17 piger (passende forhold vil nogen sige), og i løbet af en times tid fik vi vist alle mulige former for efterårsmode foran en masse af byens borgere. Og ud fra klapsalverne fra publikum at dømme, var der stor tilfredshed med aftenens modeshow.

Ergo overlevede jeg min debut som model, og det var rigtigt sjovt at prøve. Jeg er samtidigt blevet nogle erfaringer rigere, og kan således tilføje en ny side i min personlige oplevelsesbog. Om jeg så kommer til at kunne gøre brug af erfaringerne igen, må tiden jo vise :-)

Hvad med dig selv? Har du været ud af din komfortzone på det sidste?

Karriereskift til fitnessbranchen?

Jeg bliver jævnligt spurgt, om jeg nu er ved at skifte karrierevej fra at have været administrerende direktør i it-branchen, til at blive spinninginstruktør eller andet som har med fitnessbranchen at gøre.

Svaret er ganske enkelt, at det er jeg ikke.

For mig er det at tage en uddannelse som spinninginstruktør kun et udtryk for, at jeg gerne vil have et stykke officielt papir på min passion, og fordi jeg som hobby erne vil have et fast hold på aften- eller weekendbasis. For at jeg kan bringe mig i position til det, er det (selvfølgelig) nødvendigt med en officiel uddannelse.

For lidt over to år siden turde jeg ikke engang sidde på bagerste række på en spinninghold, men efter at jeg har været igennem min store livsstilsforandring over de sidste par år, har jeg med Chris MacDonalds hjælp lært at presse mig selv ud af min egen komfortzone på flere plan. I den sammenhæng har det føltes næsten helt naturligt, at jeg også skulle prøve kræfter med rollen som spinninginstruktør, specielt fordi jeg brænder for at give videre og presse folk til at blive bedre og få mere ud af deres spinningtimer.

Med hensyn til min karrieremæsssige fremtid, så er jeg nu konkret i gang med at lede efter nye udfordringer, efter at jeg tilbage i april måned besluttede mig for at sige farvel til verdens bedste job. Efter otte år hos PC-WARE Danmark og næsten seks år som administrerende direktør for denne virksomhed, følte jeg at det var tid for at stoppe op og mærke efter, hvad jeg gerne ville beskæftige mig med fremover.

Efter en periode, hvor jeg har taget den med ro og fået holdt en dejlig lang sommerferie, er jeg nået frem til den konklusion, at jeg stadigvæk gerne vil beskæftige mig med ledelse og motivation af medarbejdere, og gerne i en vækstorienteret virksomhed. Det behøver ikke nødvendigvis at være i it-branchen, og ej heller som administrerende direktør – i hvert fald ikke til at starte med. Faktisk har jeg besluttet mig for at være åben overfor stort set alle former for brancher og udfordringer, så længe jeg kan få lov til at arbejde med noget jeg brænder for – for så ved jeg, at jeg lige pludselig igen har verdens bedste job :-)

Foredrag

I en nærmest naturlig forlængelse af min store livsstilsforandring i forbindelse med “Chris på Vægten” projektet og mit 100 km løb, tager jeg rundt til virksomheder, kommuner, foreninger, skoler, institutioner m.fl. for at fortælle min historie og give videre til andre.

Jeg brænder for at udfordre, motivere og inspirere mennesker til at komme ud af deres komfortzone, som efter min mening ofte fastlåser folk i negative mønstre, der hæmmer dem i hverdagen og i deres personlige udvikling. Jeg tror fuldt og fast på, at jeg ved at få lov til at “skubbe” lidt til folk, kan hjælpe dem på vej til en ny personlig udvikling, som vil åbne op for helt nye døre og oplevelser.

Hvad angår virksomheder og organisationer, ønsker jeg at hjælpe disse og deres medarbejdere til at gå efter nye og ambitiøse målsætninger og resultater – ganske som jeg selv gjorde det med mit 100 km løb. Der er så mange paralleller at drage mellem det at forsøge på at løbe 100 km og jagte nye store forretningsmål, gennemføre forandringsprocesser, gå efter nye storkunder, vinde store udbud og lignende.

Men uanset om det drejer sig om individer, virksomheder eller organisationer, kan jeg hjælpe med at udfordre og motivere alle mennesker til at se nye muligheder, blive mere åbne overfor udfordringer og ikke mindst finde ud af, at de kan meget mere end de aner.

Så spring ud i det og book mig snarest muligt til et foredrag. Jeg lover dig, at jeg kan flytte grænser på en positiv måde og motivere deltagerne til at få paraderne ned i hverdagen, og hjælpe folk til at tage et større ansvar for deres eget liv og videreudvikle sig – til fordel for både virksomhed og individ!

Det siger folk:

Denne session tog mig helt med storm… sad der klar med notesbogen, men blev fuldstændig overvældet af det personlige engagement der lå bag denne præsentation/træning. Den sidder stadig i mig, og jeg har sat mig nye mål og tænker hver dag på nogle af de ting Leif fortalte om han måtte igennem for at nå sine.

Leif ka’ bare det at fange din opmærksomhed og smitte af med sin inspiration. Har allerede anbefalet hans foredrag og historie til mange andre i omgangskredsen.

Leif var fantastisk – en helt utrolig historie og fortalt helt fra hjertet. Man blev ganske rørt. Han kunne virkelig få os alle med. Super godt…

Stærkt personligt foredrag af Leif Carlsen. Viste med eksemplets magt hvordan man kan sætte sig mål og følge dem. Meget gribende historie også.

Fantastisk gribende personlig fremstilling af et stort mål som Leif havde nået. Gik en halv time over tid, men alle blev siddende og jeg følte virkelig at dette ville jeg gerne høre til ende. Dagens bedste og mest personlige oplevelese :-)

Meget spændende indlæg og meget motiverende og rørende.

Rigtig god til at fortælle om hans oplevelser og hans nye luvsstil – mange tak for denne inspiration.

Både rørende og inspirende indlæg/foredrag. her var rigtig meget at tage med sig med hjem

God historie med en happy ending. Det er virkelige en sag som Leif brænder for at fortælle om!

Leif gjorde det rigtig godt og følelser kom i spil :-)

Leif er jo et levende eksempel på at når man sætter sig noget for, så kan man godt. Meget bevægende at se Leifs reaktioner undervejs, selvom hans præstation var for 3-4 år siden.

HP Dagen (intern udddannelsesdag), 15. juni 2012, Hewlett-Packard Danmark

Tirsdag, den 3. maj 2011 havde Lederne Østsjælland inviteret til foredrag i Portalen i Greve. 160 personer havde tilmeldt sig foredraget, så salen var stort set fyldt op og alle gik derfra med en god oplevelse.

Man kan mere end man tror – lød det fra Leif Carlsen  som gav ud af sine erfaringer omkring, hvordan man kommer ud af sin komfortzone. Leif havde gjort det ved at tabe sig og sætte sig et mål om at løbe 100 km på en dag. Dette kunne sagtens bruges i andre sammenhænge – også i forhold til ledelsesarbejde.

Alle deltagere var aktive og spurgte ind til de gode “spark” Leif kom med:
– Hvor tit begrænser du dig selv i din egen personlige udvikling? Derved begrænser du måske også dine medarbejderes udvikling!
– Stor udfordring er lig med stor indsats! En stor opgave, så er det ikke nok med en lille indsats, husk det!

Alt i alt en god, lærerig og spændende aften hvor publikum var med fra start til slut , og hvor Leif var levende og fik alle med og kom med rigtig mange gode input til, hvordan man kommer ud af sin komfortzone.

Birgitte Skaarup, afdelingsbestyrelsesmedlem, Lederne Østsjælland

Den 7. april 2011 havde vi fornøjelsen af et foredrag med Leif på Biblioteket Vestamager. Leif leverede et utrolig spændende og ikke mindst meget inspirerende foredrag, der gav plads til beundring, forundring og et par gode diskussioner blandt publikum.

Jeg kan kun anbefale et foredrag med Leif, hvor man vil blive rusket lidt ud af sin vante og trygge tankegang og måske opdage at man selv sætter sine begrænsninger.

Tak fordi du deler så meget af dig selv gennem disse foredrag Leif!e.

Marianne Bøgh, Bibliotekar, Tårnby Kommunebiblioteker

Leif has shown me in real how to bring about positive change either in work and life. His method is simple and practical. According to him, the capacity of the human mind is infinite, but to effectually liberate it, one needs to believe that one really wants to achieve something, systematically train and, especially when the going gets tough believe that it can be done. I appreciate Leif’s efforts and plan to implement his approach in my own life and workplace.

Atanu Bhattacharyya, FOSS Analytical

29. marts 2011 havde jeg fornøjelsen af at høre Leif Carlsens foredrag om livstilsændringer hos fitness dk i Birkerød. Leif leverede, på en jordnær og inspirerende facon, en solid og rørende beretning om sin personlige rejse, fra overvægtig direktør til normalvægtig 100 km løber og foredragsholder.

Med en smittende entusiasme, samt udgangspunkt i historien om sin egen udvikling, gør Leif op med de tanker og vaner, der kan være med til at begrænse du og jeg i at nå de mål vi ønsker. På det personlige plan har Leif været en katalysator til at flytte mine egne grænser, ved at opdage og turde træde ud af min komfortzone.

Jeg vil anbefale alle, unge som gamle, sofanydere som elitesportsudøvere, at rive et par timer ud af deres liv for at lytte til Leif Carlsens beretning.

Anders Willemoes Hansen, http://andersw.com/

En aften med Leif Carlsen er aldrig kedelig, jeg nød at blive rusket ud af den evige trædemølle, opfordret på en bestemt, men med den mest kærlige intention om, at springe derud hvor tingene forandrer sig. Derud hvor forandringen gør ondt, men tilsidst er en gave, som jeg ikke ville have været foruden. Tak fordi du er ærlig og kalder en spade for en spade!

Heidi Brund Laursen, kasserer, Ten Chi Jin Kampkunst Akademi

Det var et inspirerende foredrag, hvor det tydeligt mærkes at du brænder for det du fortæller om. Budskabet med at få os ud af vores komfortzone, kom til udtryk mange gange, jeg tror det lagrer sig et sted i vores hjerne og kommer frem, når vi bliver udsat for, eller opsøger en udfordring, som vi ikke er sikre på at vi  kan, så vil vi tænke på det du sagde, og hoppe ud over ”kanten”.

Du nævnte også at en lille indsats giver et lille udbytte, det er ikke ny viden, men den lille sætning kan jeg bruge i flere sammenhænge. Filmen vi så kan jeg bruge positivt, næste gang jeg løber langt og syntes det er rigtig hårdt, så vil jeg gense filmen i mit hoved og tænke, at så slemt er det vel heller ikke i dag :-)

Og til sidst det er en fantastisk ”gave” du har givet dig selv i livet, du har været meget heldig at komme i betragtning til den udfordring du fik, og som du vekslede til et ”nyt” liv.

Hanne Henriksen, kasserer, Hinnerup Løberne

Den 20. september havde jeg den store fornøjelse at kunne byde Leif velkommen i Herning. Et fantastisk autentisk og inspirerende foredrag. Leifs måde at fortælle sin historie på gjorde stort indtryk på mig, den vilje og styrke han havde til at ændre sit liv på, modet til at hoppe ud af sin komfortzone, har virkelig inspireret mig. Ikke det alene at gøre det, mens han har støtte fra Chris MacDonald og resten af holdet, men styrken til at fortsætte og vedligeholde sin ændrede livsstil.

Jeg kan varmt anbefale alle at høre Leif Carlsens foredrag, uanset hvor i livet du er, er jeg sikker på at han kan sættet noget i gang i dig, du bliver måske inspireret til ændret livsstil, nyt job, nye udfordringer i netop dit  liv. Ud af din komfortzone, det er her succesoplevelserne er – Gør det selvom du er bange!

Charlotte Hillerslev, http://www.CharlotteHillerslev.com

Inspirerende, autentisk og gribende foredrag. En rejse i Leifs univers, hvor vi mærker hans kommitment, smerte og udholdenhed for virkelig at nå det mål, han har sat sig.
På en levende og afvekslende måde inspirer Leif os til at tage vores liv op til revision på alle områder og giver os et let spark bagi for at få lettet bagdelen fra sofaen. Vil du opnå noget, så må du gå vejen og det kommer ikke af sig selv. Træd ud af din komfortzone og gå fra offer til ansvar. Hvis han kan – så kan vi også. Gribende, hjertelig og ærlig – en skøn aften.

Charlotte Krogh, CClifeacademy

Udholdende, udfordrende og underholdende…. Jeg var så heldig helt tilfældigt at blive udsat for Leif til et seminar og blev så grebet af hans tanker, at jeg måtte dele disse med medarbejderne i Tabulex. En dejlig efterårsaften i september inviterede vi derfor Leif på sushi og efterfølgende oplæg. Et på een gang provokerende og kraftfuldt oplæg og samtidig et oplæg med stor indlevelse og plads til eftertanke. Der er ingen tvivl om, at Leif er udholdende – resultaterne taler for sig selv – men at han samtidig er en underholdende formidler, der formår at udfordre samtlige tilstedeværende, gør oplevelsen så meget desto bedre.

Med hans provokerende udsagn kan han virke en smule bastant – men det virker efter hensigten. Dagen efter summede gangene således af gode ideer til at komme videre, og grin over dårlige undskyldning for aldrig at gøre noget ved det. Og nu – en uge efter Leifs besøg – vokser listen på flip-overen i kantinen med individuelle mål, der strækker sig fra løb af forskellige længder, til mål om færre kilo på hofterne. Og ikke alene sættes der mål for fysisk udholdenhed – der tales også om mål på andre områder, herunder familielivet og arbejdspladsen. Besøget har altså både betydet eftertanke for den enkelte, men bestemt også for mig som afdelingsleder i forhold til at tænke tanker om udvikling af medarbejderne og det at give dem udfordringer.

Jeg vil give de varmeste anbefalinger til Leif, og opfordre til at I derude udfordrer jer selv og inviterer ham indefor.

Anne Frederiksen, afdelingsleder, Tabulex ApS

Den 1. september 2009 havde vi den store fornøjelse at have besøg af Leif Carlsen, den ene af de seks deltagere i ”Chris på Vægten” i DR’s ”Ha’ det Godt”. I sit foredrag fortalte Leif levende og engageret om sin livsstilsændring og om hele forløbet i projektet. Det var meget spændende at høre, hvordan vilje og styrke førte til ca. 40 kg vægttab. Foredraget blev krydret med mange gode og sjove billeder fra både DR-optagelserne og fra Leifs personlige store udfordring: 100 km løbet. Dejligt at der også var både tid og lyst til at besvare tilhørernes spørgsmål og kommentarer, og vi tror de fleste følte de fik et ”kærligt spark” bagi og fik noget at tænke over.

Susanne Schmidt-Andersen & Inger Karlsson, Hud & Helse på Rønnebjerggård

Kære Leif, jeg blev meget inspireret af din foredrag og din kamp. Er selv en kriger, så for mig er det let at komme frem med bekæmpelsen af afmagt. Men mine øjne blev mere åbent efter din foredrag, og jeg begynder at fokusere mere på fælleskabet. Jeg forstår, at det giver støtte og det gør vores beslutninger stærkere. Og at det med støtten, det gør mig til en mega stor kriger nu. Man kan meget alene, men man kan alt, hvis man har en eller flere, som man kan støtte sig i.

Med hensyn til 7. klassen, så holdt du dem i fokus, og selvom der til tider var uro på gangen, var det ro og fokus hos dem. Du kan nogle ting, du tryller stemningen frem. Jeg har hørt dem diskutere, så har de vist reflekteret på problematikken omkring usund mad. Plus at jeg aldrig før har hørt min søn Max sige: “Jeg vil gerne koncentrere mig på min uddannelse, jeg går meget op i dansk nu”. Og han selv har lavet lektier i går. Mirakel!!

Hanna Madsen, forældrevikar, Århus Friskole

Fakta om mine foredrag:

  • Emner?Jeg tilpasser foredraget på basis af ønsker, input og målsætninger. Tema eller overskrift for et foredrag kunne eksempelvis være:
    • Lær at gå efter nye store mål – både som individ og organisation
    • Kom ud af komfortzonen og oplev helt nye sider af livet
    • Du kan meget mere end du aner!
    • Livsstilsforandring
  • Målgruppe? Alle former for mennesker, virksomheder og organisationer, der ønsker at blive udfordret og udvikle sig.
  • Publikumsstørrelse: Jeg kan afholde foredrag for alt mellem 10 og 900 mennesker. Jeg har til dato ikke prøvet at holde foredrag for flere end 900 personer på en gang, men er jeg er selvfølgelig frisk på at prøve, hvis lejligheden skulle opstå :-)
  • Varighed? Typisk 1-2 timer afhængig af omfang og dybde.
  • Pris? Det snakker vi om afhængig af omfang, tidspunkt, geografi m.m.
  • Kontakt? Send mig en mail via denne kontaktformular, hvorefter jeg kontakter dig med henblik på at aftale nærmere.

Fedt at kunne give videre :-)

Her til aften var jeg atter ude for at holde foredrag om min livsstilsforandring, 100 km løbet, og ikke mindst om det at prøve på at komme ud af sin komfortzone fra tid til anden.

Denne gang var det for en virksomhed i Roskilde, der – som et led i et internt sundhedsprojekt – havde inviteret medarbejderne til at komme og høre om mine erfaringer på dette område.

Det blev til et to timer langt foredrag for en gruppe interesserede og nysgerrige medarbejdere, der tog imod budskaber med et åbent og positivt syn. Det var efter min mening i hvert fald tydelig at mærke på det feedback som jeg fik under og efter foredraget.

Personligt føler jeg, at jeg har fået en gave for livet af Chris MacDonald i form af alt det han lærte mig under “Chris På Vægten” projektet. Af samme grund føler jeg faktisk også en vis forpligtelse til at give videre til andre mennesker i form af min viden og erfaring. Det var derfor bare super dejligt at føle, at jeg havde ramt et eller andet hos de fleste deltagere i aftenens foredrag, og at de selv samme folk således kunne gå hjem med et eller andet som de kan bruge i deres eget liv.

Fedt, fedt, fedt :-)

Det bliver helt sikkert ikke sidste gang…

Hvis du har fulgt med her på bloggen over det sidste år eller to, ved du at jeg har skrevet en hel del indlæg om det med at komme ud af komfortzonen i forskellige sammenhænge. Det kan være i form af fysiske udfordringer, mentale forandringer eller bare det at skubbe til en gammel indgroet vane. Når man som jeg har været igennem en så stor livsstilsforandring som jeg har været over de sidste par år, føles det efterhånden som en selvfølgelighed, at jeg på løbende basis skal prøve at presse mig ud af komfortzonen. Ellers tænker jeg, at man ender med igen at låse sig fast i gamle (og ofte usunde) mønstre og vaner.

Så da min veninde Benita for en måned eller to siden begyndte at snakke om, at jeg da skulle tage med på Skanderborg Festivalen, kunne jeg mærke, at jeg blev presset lidt i forhold til min komfortzone. Indtil da havde jeg den fastlåste holdning, at festivaler bestemt ikke var noget for mig. Jeg elsker ganske vist god musik, men jeg havde noget et meget stereotyp billede af, at festivaler var lig med alt for mange mennesker, mudder, dårligt vejr, tvivlsomme sanitære forhold og alle andre former for dårligdomme :-)

Imidlertid lykkedes det for Benita at skubbe til mig i sådan en grad, blandt andet ved at opfordre mig til at tage min egen medicin med hensyn til det med at komme ud af komfortzonen, at jeg besluttede mig for prøve at deltage i Skanderborg Festivalen – ganske vist kun i en enkelt dag, men det var nu også en stor nok udfordring i sig selv for en person, der indtil i går overhovedet ikke kunne forestille sig, at deltage på en festival :-)

Imidlertid skulle det vise sig, at selv en enkelt dag på Skanderborg Festivalen ville blive til en super fantastisk dejlig oplevelse. Udover at komme rundt på festivalpladsen, og opleve alle mulige forskellige og glade mennesker, kunstnere og bands, var Skanderborg Festivalen 2010 bare en super dejlig, positiv og livsbekræftende “udfordring”. Faktisk kan jeg ikke huske, at jeg overhovedet har hygget mig så meget og festet løs på en så fed måde :-)

Generelt set var der masser af musikalsk varietet på programmet, men fredagens fedeste oplevelse var uden sammenligning “Hej Matematik“, som gav koncert på Bøgescenen. Søren Rasted og hans nevø Nicolaj Rasted formåede i den grad at få alle med i en kæmpe eksplosion af fed musik, performance og dans. Jeg blev i den grad revet med i den skønneste eufori man kan forestille mig når det gælder en koncert. Og beviset dagen derpå var i hvert fald, at jeg i den grad kunne mærke, at jeg havde brugt både stemmebånd og alle mine “danskemuskler” (primært lægmuskler) til at deltage i denne fantastiske koncert.

Så min personlige konklusion efter bare en enkelt dag på Skanderborg Festivalen er ganske simpel: Jeg skal helt sikkert tilbage og deltage på festivalen næste år, og også være der mere end bare en enkelt dag. Om jeg så ligefrem kommer til at overnatte i telt, må jeg tage som en ny udfordring til den tid, men jeg er i hvert fald garanteret som deltager på Skanderborg Festivalen 2011 :-)

En sidste kommentar: Jeg ved godt, at det er nemt at sige, at man bare skal være åben overfor nye udfordringer i det hele taget. I virkeligheden er det selvfølgelig langt sværere, når det kommer til stykket. Omvendt vil jeg endnu engang opfordre alle til, at prøve på at komme ud af deres komfortzone i stort set enhver sammenhæng. Der venter så mange gode oplevelser og ikke mindst muligheden for at udvikle sig på det personlige plan.

Der er virkelig noget som ordsproget “Use it or lose it”.