963 millioner hovedpinepiller om året!

Medens jeg stod på løbebåndet i fitnesscentret i går aftes, så jeg lidt TV 2 News og så på nyhedsrulleteksterne, at hver dansker i gennemsnit spiser hele 175 hovedpinepiller om året. I følge Dansk Apotekerforening “konsumerede” danskerne således ikke mindre end 963 millioner hovedpinepiller sidste år og tallet bliver næppe mindre i 2008.

Man skal selvfølgelig tage en hovedpinepille, hvis man føler brug for det til at dulme smerter. Imidlertid tror jeg, at rigtig mange danskere dagligt eller jævnligt får hovedpine som følge af alt for lille et væskeindtag, for lidt søvn og/eller for meget kaffe, alkohol eller lignende.

Jeg har selv tidligere spist rigtig mange hovedpinepiller som følge af, jeg drak for lidt vand i hverdagen og ikke fik de 7-8 timers søvn hver nat som krop og hjerne har brug for. Men jeg er nu heldigvis ude af mit eget “pillemisbrug” og er således ikke længere en del af det statistiske gennemsnit på 175 hovedpinepiller pr. dansker om året :o)

Så hvis du selv spiser hovedpinepiller lidt for ofte, så start med at drikke mere vand i hverdagen og tjek om du får tilpas med søvn. Der er en god chance for, at det kan være med til at mindske behovet for at spise hovedpinepiller, hvis du er konsekvent og vedholden. Og ud over at du får det bedre, er der også penge at spare :o)

Jeg er stadig “clean” :o)

Selv efter næsten 12 uger, er jeg fortsat 100 procent “clean” :o) Jeg har dermed ikke spist så meget som en eneste hovedpinepille, siden vi gik i gang med Chris MacDonald projektet tilbage i midten af maj måned.

For mit eget vedkommende ingen tvivl om, at kombinationen af en sund og varieret kost, regelmæssig motion, en god nats søvn hver eneste nat samt rigeligt af vand, har en meget positiv effekt på min krop og mit sind. Nå ja, det er måske ikke alle, der er tæt på mig, som mener at jeg har ret i det sidste, men det føler jeg i hvert fald selv :o)

Jeg er ude af mit pillemisbrug :o)

Overskriften på dette indlæg kan nok nemt misforstås, hvorfor jeg hellere må skynde mig at forklare, hvad jeg mener med det.

I går kom jeg nemlig til at tænke på, at jeg faktisk ikke har spist en eneste hovedpinepille, siden jeg gik i gang med Chris MacDonald projektet for otte uger siden. Før det, spiste jeg vel hovedpinepiller en gang eller to i løbet af en uge, hvilket selvfølgelig næppe kan kaldes for et pillemisbrug. Ikke desto mindre er det dejligt, at jeg ikke længere ikke længere har behov for at spise hovedpinepiller.

Jeg er ikke i tvivl om, at dette skyldes min livstilsændring, hvilket har været ensbetydende med masser af træning og fokus på at spise sundt og varieret. Samtidigt drikker jeg vand som aldrig før og stopper med at drikke kaffe efter klokken tre om eftermiddagen. Og sidst, men ikke mindst, sørger jeg for at få tilstrækkelig med søvn.

Så hvis du selv lider af et pillemisbrug, kan jeg betrygge dig med, at der altså er en forholdsvis let vej ud af misbruget :o)