Status uge 18: Nu skal der ske noget!

Selv om jeg helt sikkert har opnået rigtig flotte resultater i forbindelse med “Chris På Vægten” projektet, må jeg indrømme, at jeg efterhånden er ved at være godt frustreret over, at der ikke rigtig sker noget.

Ganske vist har jeg været ramt af et irriterende maveonde og selvfølgelig har jeg lige skulle i gang igen, men ikke desto mindre synes jeg bare ikke at der sker noget for tiden. Og jeg kan mærke, at det efterhånden også begynder at gå ud over motivation og energi :o(

Det dur selvfølgelig ikke og jeg har derfor taget fat i Chris i dag med henblik på at lave en slags handlingsplan i forhold til træning og kost. Så nu skal der ske noget og jeg kommer derfor til at være ekstra opmærksom på kost og træning i den kommende tid.

Masser af intervaltræning i aften…

I aften stod den atter på en solid omgang fællestræning. Efter vi havde styrketrænet i en times tid, stod den på konditionstræning, hvor vi som minimum skulle forbrænde 1.000 kalorier på enten løbebånd, motionscykel eller elipsemaskine.

Jeg er som regel mest til konditionstræning på løbebånd og det gjorde sig også gældende i aften. Jeg lagde ud med lidt power walking med varierende stigninger, inden jeg gik over til en heftig omgang intervaltræning.

Jeg havde i forvejen bestemt mig for, at jeg ville give den ekstra gas i aften, efter som jeg gerne ville have kroppen op i omdrejninger efter sidste uges maveonde. Og jeg skal sandelig love for, jeg fik pulsen helt op i det røde felt. Jeg tog nemlig en masse intervaller af 30-60 sekunder varighed, hvor jeg øgede farten på løbebåndet til 16-17 kilometer i timen, hvilket er en rigtig høj fart for mit vedkommende. Derefter stod den på en kort “pause” i et minuts tid ved seks kilometer i timen, inden farten igen blev sat op.

Det var ganske vist vildt hårdt og jeg fik hevet godt efter vejret. Ikke desto mindre var det alligevel fedt at presse sig selv på den måde og jeg er sikker på, at det vil være med til at genskabe formen fra før maveondet. Samtidigt er der den positive sidegevinst ved aftenens intervaltræning, at jeg nu slapper af med en rigtig fed følelse i kroppen :o)

Dejligt at være back on track…

Efter at have kæmpet med maveondet siden tirsdag i sidste uge, følte jeg i går, at jeg var ved at være så meget oven på, at jeg nu kunne motionstræne igen.

Jeg besluttede mig derfor for at tage en times spinning og en time på løbebåndet i går aftes. Det var hårdt at komme i gang igen og jeg kunne godt mærke, at kroppen havde været drænet for meget energi. Ikke desto mindre var det dejligt at komme i gang igen og jeg er glad for, at jeg tog mig sammen og kom afsted til fitnesscentret i går aftes.

Det er dejligt at være back on track :o)

Status uge 17: En blandet landhandel…

Denne uge har mest af alt været kendetegnet ved at have været en blandet landhandel med et irriterende maveonde, en positiv oplevelse med min aller første deltagelse i DHL Stafetten og travlhed på jobbet – heldigvis af den gode og positive slags :o)

Desværre har maveondet gjort mig ukampdygtig i forhold til træning og jeg måtte desværre også aflyse min deltagelse i søndagens fællestræning. Det er også ensbetydende med, at jeg ikke kunne blive kontrolvejet i dag, hvorfor at I må have en status på min vægt til gode til næste søndag. Der er nu heller ikke rigtig noget at berette for der er ikke rigtig sket noget jævnfør mine egen vejning, men det er nu heller ikke så underligt, når jeg trods alt ikke har kunne passe min træning i denne uge. Jeg håber dog, at diverse medikamenter og masser af vand og grøn te vil få mig på højkant igen i løbet af en dag eller to.

Som jeg skrev i indlægget om maveonde i går, så har jeg heldigvis forliget mig, at man fra tid til anden bliver ramt af den slags mindre sygdomme. Jeg tror faktisk, at denne afklaring er med til at gøre, at jeg kommer mig hurtigere, for jeg stresser ikke mig selv yderligere ved at slå mig mentalt i hovedet over fraværet fra træning m.m.

Jeg er lige pludselig “back on track” og glæder mig vildt meget til at kunne spinne, power walke, løbe og styrketræne igen med mine holdkammerater :o)

Øv, øv og atter øv…

Jeg har nu kæmpet med et irriterende maveonde i hele fem dage i træk og det er rigtig øv :o( Først og fremmest er det møgirriterende med ubehaget ved selve maveondet og så gør det også, at jeg ikke kan passe min træning som jeg ellers gerne vil. Faktisk har jeg ikke fået trænet siden tirsdag, hvor jeg prøvede at deltage i den sædvanlige fællestræning, men desværre måtte jeg give op før tid.

Om det så var en særlig god idé at deltage i DHL Stafetten i torsdags, når jeg også den dag var ramt af maveondet, er der sikkert delte meninger om. Ikke desto mindre er jeg nu alligevel glad for, at jeg deltog og gennemførte løbet.

Nu drejer det sig bare om at få bugt med maveondet således, at jeg kan komme tilbage til min normale dagsrytme igen. Samtidigt har jeg forliget mig med, at sådan noget bare sker engang imellem og at der ikke er nogen grund til at jeg bliver sur på mig selv over, at jeg så ikke kan passe min træning. Forhåbentlig er jeg oppe på dupperne igen i løbet af en dag eller to, hvorefter jeg kan give den gas igen med både træning og mine andre gøremål :o)