Status uge 22: Jeg fik smidt lidt mere…

Selv om det går langsomt, udvikler vægten sig fortsat i den rigtige retning. Ganske vist var jeg på restaurant fredag aften, men alligevel lykkedes mig at få smidt yderligere 0,4 kg i forhold til sidste søndag, hvilket jeg helt klart tilskriver min ekstra træningsindsats i denne uge.

Status er derfor, at det samlede vægttab er oppe på 32,3 kg, hvilket gør, at jeg nu “kun” mangler 3,7 kg for at nå mit mål. Det bliver utvivlsomt hårdere og hårdere at nå i mål, men som jeg skrev i sidste uge, har jeg fået fornyet energi og overskud til at give den ekstra gas med træningen i den kommende tid.

Når man synder, må man også lide lidt…

Efter at have “syndet” lidt (eller rent faktisk måske en hel del) i forbindelse med mit besøg på Restaurant Kiin Kiin i går aftes, bliver man nok nødt til at “lide” lidt efterfølgende :o)

Jeg havde ganske vist trænet ekstra i går eftermiddag, men ikke desto mindre kunne jeg her til morgen ikke lade være med at føle, at jeg blev nødt til at give den ekstra gas i dag og få forbrændt en ekstra portion kalorier.

Det blev derfor til hele fire og en halv times solid konditionstræning og jeg fik faktisk forbrændt ikke mindre end 3.301 kalorier i løbet af eftermiddagen. Og så føltes det endda rigtig godt, at træne ekstra hårdt på løbebåndet, medens jeg alligevel stod og se på film, nyheder m.m. på den indbyggede tv-skærm :o)

Så jeg kan ikke lade være med at føle, at jeg nu har fået passende “syndsforladelse” for mit restaurantsbesøg i går :o)

Så er jeg klar til at spise aftensmad :o)

Jeg tog tidligere fri fra arbejde i dag, for at have tid til at konditionstræne lidt ekstra. Det blev faktisk til i alt to timer og 24 minutter på løbebåndet med en solid blanding af løb og power walking.

Udover, jeg nu sidder med en dejlig fornemmelse i hele kroppen, er jeg også ved at være godt sulten. Så er det jo heldigt, at jeg er blevet inviteret ud at spise i aften :o) Vi skal på Restaurant Kiin Kiin, som efter sigende skulle en helt fantastisk oplevelse inden for det moderne thaikøkken.

Og med 1.976 kalorier forbrændt under de små to og en halv times træning, kan jeg vist godt tillade mig at “synde” lidt i aften :o)

Nogle gange orker man ikke så meget…

Her til aften tog jeg afsted til træning inde i byen i forventning om, at jeg kunne give den gas i et par timer med en solid omgang konditionstræning og virkelig få svedt igennem.

Det skulle imidlertid vise sig, at jeg hurtig løb tør for energi. Efter kun 50 minutters løb og power walking, gad jeg ganske enkelt ikke træne mere i dag og jeg kunne mærke, at min sofa råbte på mig :o)

Anyway, efter som jeg forbrændte næsten 2.600 kalorier under cirka tre og en halv times konditionstræning i går aftes, så går det jo nok, at jeg ikke orkede særlig meget i aften :o)

Narkoman igen…

Jeg må desværre indrømme, at jeg har fået et tilbagefald som “narkoman”. Men inden nogen tager overskriften for bogstavelig, må jeg hellere skynde mig at forklare, hvad jeg mener med tilbagefaldet som “narkoman” :o)

Efter at det ikke har været nødvendig for mig at spise så meget som en eneste hovedpinepille i næsten fem måneder i forbindelse med min livsstilsomlægning, var jeg desværre nødt til at tage nogle piller i går.

Jeg havde nemlig fået trukket en visdomstand ud i går eftermiddag og de smerter, der fulgte, da bedøvelsen forsvandt, var ganske enkelt for store til at jeg – i næsten bogstaveligste forstand – bare kunne bide smerterne i mig :o(

Men så snart tandsmerterne er væk, lover jeg at droppe ud af “pillemisbruget” med det samme og blive “clean” igen. Det sker forhåbentlig allerede i løbet af i dag :o)

Status uge 21: Jeg er på vej tilbage…

I dag var jeg atter på vægten og det går heldigvis i den rigtige retning igen. Jeg har tabt yderligere 0,6 kg i den forgangne uge og jeg er således oppe på et samlet vægttab på 31,9 kg. Dermed mangler jeg kun 4,1 kg i at nå mit overordnede mål på 85 kg i kampvægt.

Jeg føler virkelig, at jeg er på vej tilbage med hensyn til energiniveau og lysten til at træne. Det er fedt, for uden energi og motivation, er det lidt svært at tage sig sammen til at træne løs i seks dage om ugen. Heldigvis er jeg stadigvæk rigtig glad for at træne, for det giver mig masser af energi og overskud i hverdagen – altså måske lige med undtagelse af i dag :o)

Jeg er lidt træt…

Siden “Chris På Vægten” projektet startede tilbage i starten af maj måned, har søndag med nogle meget få undtagelser altid været helliget masser af træning. Og denne søndag var på ingen måde nogen undtagelse :o)

Jeg lagde selv ud med halvanden times løbetræning rundt omkring i Birkerød i morges. Det var første gang i et par uger, at jeg var ude og løbe i det fri i. Det var lidt hårdt at komme i gang med denne form for løb, men omvendt var det dejligt at starte dagen med masser af frisk luft og opleve nattens mørke blive skubbet væk af daggryet.

Dernæst stod den på to timers intens spinning med Chris. Dagens tredje og sidste træningspas bestod af den normale fællestræning, hvilket indebærer en solid omgang konditions- og styrketræning sammen med Chris. I dag knoklede vi løs i to timer og 45 minutter, inden vi fik lov til at få fri resten af dagen :o) På det tidspunkt må jeg indrømme, at jeg også var ved at være godt brugt og var ved at løbe tør for energi – i hvert fald til træning :o)

Jeg føler mig derfor lidt træt nu og jeg er stensikker på, jeg kommer til at sove rigtig godt i nat. Omvendt var det var rigtig god træning og jeg fik da også forbrændt ikke mindre end 4.687 kalorier i løbet af de lidt over seks timers træning.

Så det har været en god træningsdag, ingen tvivl om det :o)

Et godt middel mod tømmermænd…

Det nemmeste ville måske være at spise et par hovedpinepiller, men lidt over to timer på et løbebånd virker faktisk også ganske godt mod tømmermænd :o)

Det gjorde næsten ikke ondt…

I dag fik jeg den årlige influenzavaccination på arbejdet og det gjorde heldigvis næsten ikke ondt – altså at blive stukket :o)

Jeg satser på, at det var fordi lægen var dygtig til sit arbejde, og ikke fordi jeg er ved at blive resistent overfor kanyler :o)

Er man ikke længere en mand, hvis…

Er man ikke længere en mand, hvis man pludselig skal ned i størrelse M, når der skal købes nye trænings t-shirts :o)