Velkommen til Leif Carlsens blog
På jobbet læste jeg for nyligt om et interessant studie omhandlende begrebet viljestyrke, og hvordan dette på mange måder kan sammenlignes med en muskel, der både kan blive træt og trænes til at blive stærkere.
Klik her for at læse mit blogindlæg om studiet og ikke mindst den efter min mening meget interessante konklusion :-) Det er på sølle 500 ord, så det er hurtigt læst = hurtig inspiration :-)
Et ganske ledende spørgsmål, vil de fleste sikkert mene. Ikke desto mindre er det præcis, hvad mange danskere faktisk gør – dog ikke som følge af indtagelse af alkohol, men som resultatet af noget helt andet.
Klik her for at læse mere i blogindlægget på mit firmawebsite.
I forlængelse af mine tidligere indlæg på min firmablog om virkningen af henholdsvis for lidt og tilpas med søvn, har jeg skrevet et nyt indlæg med følgende spørgsmål og selvfølgelig også tilhørende forklaring: Hvad er vigtigst: Søvn eller mad?
Klik her for at læse blogindlægget.
Til hverdag arbejder jeg som du måske ved meget med begrebet energi og udvikling af den energi, der kan skabe større eller endda helt store resultater.
I den sammenhæng har jeg skrevet et blogindlæg på mit firmawebsite om de negative effekter ved at bytte søvn ud med arbejde eller andre aktiviteter. Den overordnede morale i blogindlægget er, at hvis du vil nå mere her i livet, så skal du sørge for at få 7-8 timers kvalitetssøvn hver nat.
Men læs selv det fulde blogindlæg, det bør ikke tage mere end 2-3 minutter :-) Klik her for at komme til indlægget.
I går aftes faldt jeg over en artikel på Ekstra Bladets website om en amerikansk mor, der har vundet en retssag mod chokolade-pålægsproducenten Nutella, som åbenbart havde postuleret, at det at spise Nutella skulle være ensbetydende med en god start på dagen.
Moderen havde åbenbart valgt at proppe masser af Nutella i sine børn i den tro, at det var sund mad. Man kan jo undre sig over, hvorfor at hun ikke selv lige tjekkede varedeklarationen på bagsiden af Nutella glasset. Derimod valgte moderen at stole på Nutellas tv-reklame, som selvsagt havde til formål at anprise og sælge produktet.
Imidlertid valgte retten at give moderen (og andre i et såkaldt gruppesøgsmål) medhold i, at Nutellas markedsføring var misvisende og falsk, da producenten ikke har oplyst om de store mængder fedt og sukker, der forefindes i produktet. Ifølge artiklen havde moderen udtalt, at hun ikke havde evnerne til at forstå denne information og at hun følte sig snydt af markedsføringen.
Jeg undrer mig virkelig over, hvordan det kan komme som en overraskelse at Nutella ikke er sund mad. Og jeg kan jo heller ikke forstå, hvorfor moderen ikke lige tjekkede varedeklarationen på bagsiden af Nutella glasset, frem for at stole på en tv-reklame. Havde hun tjekket bagsiden af glasset ville hun have fundet ud af, at der er 533 kcal i 100 gram Nutella og at der er næsten 57 gram kulhydrat og 31 gram fedt pr. 100 gram. Rent kaloriemæssigt svarer 100 gram Nutella jo næsten til et hovedmåltid for en voksen!
Men når det kommer til stykket, drejer det sig jo ikke om, hvorvidt det er muligt for en forbruger at gennemskue sundhedsværdien i chokolade-pålæg, som bliver markedført på tv. Det drejer sig jo om – med nogle advokaters hjælp – at få nogle penge ud af en virksomhed og dermed prøve at vinde en omgang i det såkaldte “Lawsuit Lottery” som det amerikanske retssystem ofte omtales som.
Jeg har i et par tidligere indlæg (“Jackpot Justice” og “Bukser er utrolig dyre i USA“) kommenteret det groteske i, at amerikanerne anlægger over 20 millioner civile søgsmål om året og at virksomhederne har så mange ekstra udgifter til advokatsalærer og forsikringer, at det i gennemsnit koster en amerikansk familie ca. 10.000 dollars om året i merpriserne for varerne – for der er jo kun én til at betale gildet i den sidste ende: Den amerikanske forbruger!
Anyway, det smager jo meget godt, det der Nutella :-)
Jeg har netop overhørt følgende samtale i den lokale SuperBrugsen:
Dreng: “Far, jeg vil ha’ cola.”.
Far: “Men nu snakker vi jo altså lige om aftensmaden”.
Dreng: “Jeg vil stadigvæk ha’ cola, far”.
Far: “Jamen cola er altså ikke aftensmad”.
Dreng: “Jo, far, cola er også mad”.
Jeg ved ikke rigtig, hvorfra drengen har fået sin opfattelse af, hvad cola er, men enten er han blevet godt og grundigt påvirket af colaproducenternes markedsføring og PR, ellers også er der noget galt med kostpyramiden henne i børnehaven :-)
I morgen, tirsdag, er det atter tid for gensyn med “Chris På Vægten“, som denne gang handler om, hvordan det går for os testpiloter et år efter at projektet sluttede.
DR har været forbi Stine, Peder, Morten og mig for at snakke lidt med os om, hvorvidt vi har kunne holde vægttabet, hvad der virker i forhold til kost og træning, hvad der har været svært efter at vi blev sluppet fri af Chris’ beskyttende vinger o.s.v.
Jeg ved selvfølgelig godt, hvad jeg selv sagde under mine egne optagelser, og da vi blev filmet sammen, men jeg er nu alligevel spændt på at høre Stine, Peder og Mortens personlige erfaringer, da DR var hjemme hos dem selv :-)
Hvor og hvornår: DR 1 i morgen kl. 19.30 (genudsendes onsdag og torsdag).
Jeg har netop postet et indlæg på firmaets corporate blog, om at alle mine medarbejdere skal gennemføre et maratonløb, inden udgangen af 2009, således, at vi som virksomhed er bedst mulig rustet til at komme igennem den igangværende finanskrise.
Klik her for at læse mere om dette spændende sundhedstiltag.
Efter det er blevet “afsløret“, at danskerne har verdensrekord i forbruget af sukker på ikke mindre end 60 kilo i snit om året pr. indbygger, har regeringens forebyggelseskommission foreslået højere afgifter på chokolade, sukkervarer og sodavand.
Det er jo helt vildt med ikke mindre end 60 kilo sukker i gennemsnitlig forbrug pr. indbygger. Jeg må indrømme, at jeg har svært ved at forholde mig til det tal. Prøv at forestille dig, at man stabler 60 pakker 1-kilos sukkerposer ved siden af hinanden – det er jo helt vildt!
Personligt har jeg det fint med, at det offentlige forsøger på at adfærdsregulere usund levefærd via stærkt forøgede afgifter på eksempelvis chokolade, slik eller sodavand. Jeg tror, at det kan være svært for folk, at undvære deres “fix”, men så lad os i det mindste prøve på at regulere det ved, at gøre det dyrere for folk at få deres “fix” i form af sukkerholdig sodavand, slik, is eller lignende.
Jeg ved godt, at det indebærer en lang række problemstillinger og udfordringer, men lad os prøve på at gøre noget ved dem, frem for bare at sige, at det er op til folk selv. For “folk” kan tydeligvis ikke selv styre det med et sukkerforbrug på cirka 60 kilo pr. indbygger!
Hvad med dig selv, bruger du mere eller mindre end 60 kilo sukker om året?
Medens jeg stod på løbebåndet i fitnesscentret i går aftes, så jeg lidt TV 2 News og så på nyhedsrulleteksterne, at hver dansker i gennemsnit spiser hele 175 hovedpinepiller om året. I følge Dansk Apotekerforening “konsumerede” danskerne således ikke mindre end 963 millioner hovedpinepiller sidste år og tallet bliver næppe mindre i 2008.
Man skal selvfølgelig tage en hovedpinepille, hvis man føler brug for det til at dulme smerter. Imidlertid tror jeg, at rigtig mange danskere dagligt eller jævnligt får hovedpine som følge af alt for lille et væskeindtag, for lidt søvn og/eller for meget kaffe, alkohol eller lignende.
Jeg har selv tidligere spist rigtig mange hovedpinepiller som følge af, jeg drak for lidt vand i hverdagen og ikke fik de 7-8 timers søvn hver nat som krop og hjerne har brug for. Men jeg er nu heldigvis ude af mit eget “pillemisbrug” og er således ikke længere en del af det statistiske gennemsnit på 175 hovedpinepiller pr. dansker om året :o)
Så hvis du selv spiser hovedpinepiller lidt for ofte, så start med at drikke mere vand i hverdagen og tjek om du får tilpas med søvn. Der er en god chance for, at det kan være med til at mindske behovet for at spise hovedpinepiller, hvis du er konsekvent og vedholden. Og ud over at du får det bedre, er der også penge at spare :o)
Leif Carlsen 
Seneste kommentarer