Det går i den rigtige retning…

En hyggelig runde golf i går eftermiddag og et par timers intens spinning efterfølgende, var åbenbart der skulle til for, at få ømheden i mine lægmuskler til at aftage :o)

Skal McDonald’s forbydes i Danmark?

I følge en artikel på Jyllands-Postens website, har byrådet i Los Angeles indført et imidlertidig forbud mod fastfoodrestauranter i den sydlige del af Los Angeles. Det betyder, at der i ét år ikke må opføres nye fastfoodrestauranter i denne del af byen, hvilket selvsagt også kommer til at ramme verdens største kæde af fastfoodrestauranter, McDonald’s.

Formålet med dette midlertidige forbud er, at prøve at begrænse det stærkt stigende antal af overvægtige og prøve at forbedre deres spisevaner ved at begrænse adgangen til billig junkfood.

Bør vi indføre et lignende forbud mod McDonald’s, Burgerking og andre fastfoodrestauranter her i landet eller skal det være helt op til folk selv at afgøre, hvad de vil spise?

Jeg er stadig “clean” :o)

Selv efter næsten 12 uger, er jeg fortsat 100 procent “clean” :o) Jeg har dermed ikke spist så meget som en eneste hovedpinepille, siden vi gik i gang med Chris MacDonald projektet tilbage i midten af maj måned.

For mit eget vedkommende ingen tvivl om, at kombinationen af en sund og varieret kost, regelmæssig motion, en god nats søvn hver eneste nat samt rigeligt af vand, har en meget positiv effekt på min krop og mit sind. Nå ja, det er måske ikke alle, der er tæt på mig, som mener at jeg har ret i det sidste, men det føler jeg i hvert fald selv :o)

Hvad sker der med folk i denne varme?

Jeg hørte her til morgen i nyhederne, at en stakkels tankpasser på en OK tankstation i nærheden af Odense, måtte flygte efter at være blevet udsat for vold og trusler fra benzintyve. Det skete i forbindelse med, at man pludselig kunne tanke “gratis” benzin fra en defekt benzinstander på tankstation.

Da fejlen pludselig gik op for tankpasseren, forsøgte han at stoppe for den defekte benzinstander, men blev altså forhindret i det af truende benzintyve. Tankpasseren måtte derfor tilkalde politiet, som satte en stopper for galskaben.

Tænk, at nogen vil gøre sig til tyv for en tankfuld benzin og samtidigt true med vold. Politiet er nu ved at gennemgå en overvågningsvideo fra tankstationen, med henblik på at sigte de pågældende personer for tyveri. Benzintyvene var åbenbart naivt overbeviste om, at de kunne slippe afsted med “gratis” benzin, men nu lader det til at blive ganske dyrt for dem.

Hvad i alverden sker der med folk i denne varme?

Jeg kan hermed bekræfte…

Jeg kan hermed bekræfte, at det er fuldstændig korrekt, når man siger, at dag nummer to er den værste, når man har trænet rigtig hårdt.

Hold da fast, hvor er jeg øm i lægmuskler og lår efter søndagens ekstremt hårde træning. Og så skal jeg endda til fællestræning igen i aften :o)

Den absolut hårdeste træning nogensinde!

For en uges tid siden troede jeg, at vi havde været igennem den måske hårdeste træning til dato, men efter i dag kan jeg med stor sikkerhed sige, at det var ikke tilfældet!

Normalvis træner Chris os mellem fire og fem timer i træk, når vi mødes hver søndag til den store omgang fællestræning, men det kan selvfølgelig variere – typisk i form af, det tager mere end fire timer. Men da dagen startede, havde jeg ingen idé om, vi skulle igennem ikke mindre end 12 timers intens træning i træk. Ja, du læste rigtigt – 12 timers træning i træk!

Idéen med den ekstreme træning var, at Chris ønskede, vi skulle igennem en slags “graduation”, inden han tager et par uger til USA. Dermed ønskede Chris at hæve barrieren markant i forhold til, hvad vi tidligere har været igennem af hård træning.

Status uge 11: Tendensen fortsætter :o)

I sidste uge følte jeg som bekendt, at jeg var kommet ud af “krisen”, efter at vægttabet havde været gået lidt i stå oven på otte kontinuerlige uger, hvor kiloene bare raslede af. Jeg var derfor lidt spændt på, om den positive tendens fra sidste uge havde bidt sig fast, men det havde den heldigvis :o)

Det er nemlig lykkedes mig, at tabe yderligere to kilo i denne uge og dermed er mit samlede vægttab oppe på 24,9 kilo, siden projektet startede den 10. maj i år. Vægten er således nede på 96,1 kg og jeg mangler nu kun 10,1 kg i at nå mit overordnede mål.

Med hensyn til målsætningen, så synes jeg mærke, at det giver mig fornyet motivation og energi, at jeg nu kan begynde at skulle “tælle ned” fra 10,1 til nul :o)

Turist i egen by…

I lidt over et døgns tid har jeg nu haft rig lejlighed til at lege turist i København i forbindelse med mine forældre havde taget turen fra Århus til København for at besøge mig.

Jeg havde ikke set mine forældre i lidt over to måneder og de var dermed var lidt overrasket over at se, hvor meget jeg rent faktisk havde tabt. Heldigvis slap jeg for, at min mor spurgte mig, om jeg nu får nok at spise (hvad jeg altså gør), hvilket jeg ellers var sikker på at hun ville spørge om :o)

Det blev til en masse dejlige timer sammen med dem og vi nåede blandt andet at spise frokost på Restaurant Kanalen, som bestemt er anbefalelsesværdig. Dernæst tog vi på en times kanalrundfart, hvilket jeg synes er en fantastisk måde at se andre sider af København på. Derefter slappede vi lidt af på Hotel Skt. Peter, inden vi spiste en fænomenal syv-retters menu på Restaurant Geranium, som ganske vist er en dyr restaurant, men maden og den samlede oplevelse er så absolut pengene værd!

Det virker unægtelig pudsigt…

Danmarks Statistik i dag har offentliggjort tal, som viser, at forbrugertilliden blandt danskerne er den laveste i de sidste 16 år.

Det virker jo unægtelig pudsigt, når man tænker på, at arbejdsløsheden er den laveste i over 30 år og at der i moderne tid aldrig har været så mange i beskæftigelse.

Det får mig til at tænke på et citat af Storm P.: “Statistik er som en gadelygte. Ikke særligt oplysende, men god at støtte sig til”.

Dagens Tour de Træning :o)

Det blev til hele tre træningspas i dag. Først stod på halvanden times løb og ower walking i fitness dk i Vallensbæk, hvor jeg havde aftalt at mødes med Cecilie og Peder, som også deltager i Chris MacDonald projektet. Dermed var de lidt over 1.000 kcal forbrændt :o)

Derefter kørte jeg direkte ind til fitness dk’s lokaler på Østerbro for at deltage i to intense spinningstimer med Chris. Det var en ekstra fed oplevelse i dag, fordi jeg kunne mærke, at jeg havde lidt ekstra kræfter og mental overskud i dag. Dermed kunne jeg give den ekstra gas under spinningen og dermed fik jeg brændt næsten 1.900 kcal yderligere af :o)

Så alt i alt en rigtig god træningsdag med næsten 3.000 kcal forbrændt i alt. Jeg satser på, at gentage noget lignende i morgen :o)